10月7日 FB
朝、目覚まし時計を止めようと手を伸ばし、ティッシュボックスを押さえていました。
ちゃんと目は開いていたんですが・・・。
比較的目覚めは良く、起きてからも布団の中でグズグズする方ではないのですが、今日は完全に寝ぼけていました。
睡眠時間もちゃんと取っていたので、ちょうど深い睡眠に入っていて脳が覚醒しきれなかったのでしょう。
朝なかなか起きれない人は、しっかりと朝日を浴びて、朝食を取る習慣をつけましょう。
体内時計のリセット、睡眠ホルモンの分泌などに欠かせません。
良い睡眠が取れる身体にするための漢方薬もありますので、睡眠でお困りの方はご相談下さい。
最近はお子さんの不眠も増えています。
- 2023.10.07 Saturday
- 13:35
- comments(0)
- -
- -
- -
- by a02922