Calender

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< June 2020 >>

Categories

Archives

Recent Entries

Recent Comment

w closet×JUGEM

ストレス

3月21日 FB

昨日、久しぶりに近くの野球場から草野球の試合をしている方たちの歓声が聞こえました。
東日本大震災の後、薬局の裏の相模線の電車が走り始め、ガタンゴトンと音がした時「日常が戻ってきたな〜」と思った事を思い出しました。
そんなに身構えていたつもりはないのですが、やはり『いつも』とは違っていたんですね。
まだもうちょっと混乱は続きそうですので、気持ちも身体もやわらかく保ちましょう。
凝り固まっていると、他人にもきつく当たってしまいますし、身体も低酸素・低栄養になって動きがますます悪くなります。
どこかの先生が呼吸を「4秒吸って、7秒息を止めて、8秒吐く」とリラックスできると言っておりました。
続けようとすると、結構苦しいんですが・・・。
桜も咲き始めましたので、上を向くだけでも首・肩の詰まりがとれますよ。
いろんな所が痛んだり、張ったりするのは気が流れていない状態ですので、気になる方はご相談下さい。
  • 2020.03.21 Saturday
  • 14:45

Comment
Send Comment