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ストレス

4月4日 FB

通っているキックボクササイズジムが厳戒態勢で始まりました。
完全予約制で、インストラクター1名と会員2名のみが入れ、お互いにしっかり間隔をあけて運動します。
換気したり、こまめに消毒してくださったり、久しぶりに気持ち良く汗をかきました。
家でも腹筋ローラーを使ったり、動画を見てシャドーやスクワットなど毎日していましたがやはりジムで行うのとは違いますね。
この先の感染の広がり方次第では、またお休みになってしまう事もあるかもしれませんが。
できるだけストレスを発散する場を作ってください。
テレワーク、お子さんの休校など家にこもっている時間が長いと身体も心もきつくなってきます。
楽しい事も良いですが、とにかく腹筋など自分を追い込む事もストレス発散になりますよ。
かなり体育会系の意見ですが・・・。
食欲が無くなったり、眠れなくなったりしている方は漢方薬でお手伝いいたしますのでご相談下さい。
  • 2020.04.04 Saturday
  • 14:00

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