Calender

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< June 2020 >>

Categories

Archives

Recent Entries

Recent Comment

w closet×JUGEM

ストレス

5月15日 FB

「コロナがこの先どうなるのかが不安で、夜も眠れなくなってしまって〜」というご相談が。
強い不安感、急な発汗、口の渇き、食欲不振、不眠、便秘、肩こりなどなどストレスによる「気の流れの滞り」による症状のオンパレードでした。
病院で【半夏厚朴湯】も出ていましたがなかなか良くならなったようです。
外に出るのも怖くて、家にじっとしているという事なので、気の巡りを良くする漢方薬と共に、生活の中でも気を動かしてもらうようにアドバイスしました。
電話でお友達と愚痴をいいあう、テレビのコマーシャルの間にスクワットをする、ストレッチポールなどで背中・肩甲骨のコリをほぐす、香りの強い野菜を食べる。
「薬局に来るのに久しぶりに歩いてきたけれど、気持ち良かった」との事ですので、我慢しすぎないように上手く発散できると良いですね。
短期決戦というわけにはいかなそうですので、無理せずいきましょう。
  • 2020.05.15 Friday
  • 14:46

Comment
Send Comment