薬膳・食養生
6月30日 FB
梅雨が明けてしまいました。
今後の雨の降り具合によっては、水不足が深刻になる地域もありそうです。
急な気温上昇で食欲が落ちてしまっている方、薬味をうまく使って下さい。
ただし、薬味によっては「温性」と「凉性」と性質が違います。
冷や奴、夏野菜のサラダ、アイス、ビールなどどうしても胃腸を冷やすものを取りがちですので、「温性」の薬味を活用しましょう!
ネギ、シソ、パセリ、にんにく、ショウガは温性。
ミョウガ、セロリ、三つ葉、ミントは凉性。
食欲が落ちると、さらさら、つるつると流し込めるものを食べがちですが、よく噛む事が大事です。
固形物をしっかり噛む事で消化液が出て消化が良くなりますし、食中毒予防にもなります。
どうしても食べられない方は良い漢方薬がございますのでご相談下さい。
- 2018.06.30 Saturday
- 15:33
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- by a02922